Tages-Retreat
Rückzug - Entspannung - Wohlbefinden
Stellen Sie sich einen Tag vor, der nur Ihnen gehört.
Ein Tag, an dem Sie sich vollkommen fallen lassen, entspannen
und neue Kraft schöpfen können.
In meinem Tages-Retreat begleite ich Sie achtsam durch eine wohltuende Reise.
Was ist ein Retreat?
Retreat ist eine Einladung, um innezuhalten, den Alltag hinter sich zu lassen und sich ganz bewusst auf eine innere Reise zu begeben. Wie der Name „Retreat“ schon sagt, geht es um Rückzug – um eine entspannende Auszeit, die Raum gibt, sich zu spüren, loszulassen und in sein Inneres einzutauchen.
Gemeinsam erschaffen wir einen sicheren Raum, in dem man sich fallen lassen, auftanken und neu ausrichten kann. Natürlich sorge ich für alles, was man braucht, um sich wohlzufühlen: Beste Verpflegung und eine Umgebung, die Schönheit, Leichtigkeit und Frieden ausstrahlt.
Alles ist darauf ausgerichtet, eine Auszeit voller Ruhe und Entspannung genießen zu können.
Der Retreat-Ablauf
Begrüßung und Breathwork
Mit wunderbaren Atemübungen im Hier und Jetz ankommen.
Yin Yoga Einheit
Yin Yoga ist ein ganz ruhiger, passiver Yoga-Stil, der Körper und Geist tief entspannt.
Wellness-Behandlung
Massage des ganzen Körpers mit warmem, duftendem Öl.
Anschließend ruhen Sie auf einer angenehm wärmenden Unterlage während Sie eine entspannende Gesichtsmassage oder eine wohltuende Fußmassage genießen.
Kakao- oder Tee-Zeremonie
Zusammenkommen im Kreis. Eine Tasse wärmender Kakao oder Tee in den Händen. Verbindung von Herz zu Herz. Mehr braucht es eigentlich nicht um ein besonderes Wohlgefühl in uns zu erzeugen.
Qigong Einheit
Qigong eignet sich sehr gut, um die eigene innere Ruhe wiederzufinden, die Gesundheit zu stärken, sich zu konzentrieren und die Körpermitte zu stabilisieren.
Abschluß-Meditation
Wohltuender, entspannender Abschluß.
Für wen ist das Retreat?
Dieses Retreat ist ideal, wenn man sich eine bewusste Auszeit wünscht, den Wunsch nach Rückzug und Entspannung spürt und sich etwas Gutes tun möchte.
Es richtet sich speziell an Menschen, die im Alltag viel leisten und oft unter großem Druck stehen.
Das Retreat ist für Menschen, denen ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden am Herzen liegen und die bereit sind, sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen.
Es ist für Menschen, die ihre Lebensenergie stärken, ihre mentale Klarheit fördern und in ihrem Leben entspannter sein möchten.
Egal, ob Sie sich gerade erschöpft fühlen, nach einem Weg suchen, sich wieder mit Ihrer inneren Kraft zu verbinden, oder einfach den Wunsch haben, sich neu zu entdecken – dieses Retreat bietet Ihnen den geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, Klarheit zu finden und gestärkt in Ihren Alltag zurückzukehren.
Ein Retreat für Menschen, die wissen, dass wahre Stärke von innen kommt und die sich die Zeit nehmen möchten, ihre innere Welt zu nähren, um ihr äußeres Leben nachhaltig zu verändern.
Haben Sie Fragen zu meinen Angeboten, dann kontaktieren Sie mich gerne!
